花茶养生知识？
花茶养生知识？
各种花茶性味不同，须结合自身体质和需求来选择。下面我给大家介绍，希望对你有用!
花茶养生一、肤色暗沉，黯淡无光
女人的面板，除了做足表面功夫之外，以内养外还是必不可少的。现在工作和生活压力越来越大，而且随着年龄变大，有些营养成分跟不上就造成体质不好从而直接导致面板问题。
亮肤茶
配方：当归3g、炒白芍3g、西洋参1g等
用法：直接用沸水冲泡
功效：当归有补血活血，润肠通便的功能，白芍也有同样的功效，西洋参则有补气养阴，清热生津的功能，这个配方能够以内养外，从根本上逐步改善面板暗沉的状况。
花茶养生二、身体消瘦，容易过敏
手心脚心常常会发热，身体消瘦，夜间很容易出汗，春夏季节容易过敏，眼睛、鼻子、嘴巴常会觉得干燥，这说明你的身体有些阴虚。这类人群最好通过滋阴的方法来改善这种状况。
麦冬茶
配方：麦冬20粒、知母3g、黄柏3g
用法：直接用沸水冲泡
功效：麦冬是清补的药物，滋阴的效果比当归会慢一些，但是不会上火。知母和黄柏除了补阴功能以外，还有清虚热的作用，这三种药材配在一起，能够很好地起到滋阴的作用，改善虚热的体质。
花茶养生三、梅雨季节当溼度高于65%时
每年的梅雨季节都是一段难熬的时间，天气闷热，雨水不断，整个人都有种发霉的感觉。溼热之气会随着呼吸进入人的体内，但是空气的溼度已经相当大了，这直接导致汗液排不出来，体内溼热郁结，脾胃被拥堵，感觉不舒服也是自然而然的。
花茶养生四、体态丰盈，赘肉增多
天气一热，大多数女孩子都会冒出一个念头，要减肥了。节食、运动都太难坚持了，还是喝点健康的减肥茶吧，一来能够起到减肥的作用，二来对身体还有好处，一举两得。
减脂茶
配方：炒麦芽7.5g、山楂7.5g
用法：用沸水冲泡，泡淡为止
功效：炒麦芽开胃健脾，能起到和中下气、消食除胀的作用。山楂消食健胃，化积和消脂作用明显，夏季吃得清淡一些，再加上有减肥去脂功能的花草茶，减肥也能事半功倍。
荷叶饮
配方：荷叶5g、生山楂5g、米仁3g
用法：直接用沸水冲泡，泡淡为止，稍冷即可饮用
功效：荷叶有清暑利溼的功效，山楂有消食健胃的作用，米仁则有利水消肿，健脾清热，这三种成分放在一起，清香开胃，天气热的时候泡上一壶，不仅能消热解暑，还能健脾开胃。
山楂金银菊茶
配方：生山楂5g、金银花2g、菊花3g
用法：沸水冲泡、泡淡为止
功效：金银花清热解毒，凉散风热，菊花有散风清热，平肝明目的作用，用于风热感冒、头痛眩晕等，这个配方不仅能起到清热解毒的作用，还能起到化淤消脂，健脑明目的功效，夏季头昏脑涨时喝上一杯效果会非常不错。
花茶养生五、炎炎夏日当气温高于37℃时
夏季，炎炎烈日，面对酷暑，人难免会有不舒服的感觉。轻者觉得气短胸闷，体虚乏力，重者则会中暑。所以，到了夏季常常有消暑的说法，吃的，喝的，最好都带有解暑的功效，这样面对夏季，身体会变得自信很多。
花茶养生六、月神仙茶
配方：六一散50g、荷叶50g等
用法：用沸水冲泡即可
功效：六一散是一种中成药，药性平和，清热而不留溼，利水而不伤阴，是清暑利溼的良药，荷叶也具有同样的功效，两种成分放在一起，可以有效清暑、祛溼。
禁忌：阴虚，无溼热的要慎用，另外孕妇忌服。
注意：首先、看起来温柔无比的花花草草，都是有药性的，所以才会有各种各样的功效。比如玫瑰花，有活血、养颜美容的功效;菊花有清热解毒，改善眼睛疼痛的功效;薄荷开胃、助消化、可缓和胃痛及头痛并且能促进新陈代谢。所以，应该根据不同时节和不同体质来选用，不能随意搭配饮用。比如，玫瑰花有活血的功能，所以孕妇忌用。
其次、一般，饮用花草茶的大多是女性或者老年人。传统中医的说法，所有花类均属寒性。而女性属阴，体质比较偏寒，所以女性饮用花草茶，可以适当加入一些热性的成分，以便平衡药性，增进功效。比如：喝菊花可加点枸杞;喝桂花可加点甘草……需要记住的一点是，任何一种花草茶都不要长期大量地饮用，否则容易引起体虚、过敏、咳嗽等症状。
这个夏季根据你身体体质的不同可以试试上面的六种花草茶，让你身体健康长寿，让你的身体越来越好。
花草茶的养生哲学：美容养颜目录
花草茶，一种源自自然的养生饮品，蕴含着丰富的美容养颜智慧。让我们一起探索花草茶的奥秘，从选购到冲泡，领略它的独特魅力。
首先，我们要了解什么是花草茶。花草茶，顾名思义，就是由各种花草植物的花朵、叶子、根茎等部分经过干燥处理后，冲泡而成的饮品。它不仅美味，而且具有多种健康功效。
选购花草茶时，要注意选择色泽鲜艳、无杂质、干燥度适中的产品。挑选时，可以看看包装上的说明，了解花草的来源和品质。此外，保存花草茶也有讲究，通常应存放在阴凉干燥的地方，避免阳光直射和潮湿。
正确冲泡花草茶是一门艺术。用热水先冲洗茶叶，然后倒入适量开水，静待片刻，让花草茶的香气充分释放。冲泡的时间和温度要根据不同的花草来定，以保持其最佳口感和营养成分。
花草茶的配料丰富多样，如玫瑰、枸杞子、柠檬草、茉莉等，它们各自具有独特的美容功效。例如，玫瑰茶能美白补水，枸杞子茶则能滋养肌肤；玫瑰柠檬茶和玫瑰茉莉柠檬茶则能提神醒肤；苹果花玫瑰茶则有助于调节肤色，匆忘我金盏花茶则有舒缓压力的作用。
挑选花草茶时，要根据自己的体质和需求来选择。如果你需要美白，玫瑰茶可能是你的首选；如果追求补水，柠檬草茶是不错的选择。了解自己的肌肤类型和需求，才能找到最适合自己的花草茶，让每一杯茶都成为你的美丽助手。
