什么时候喝什么样的茶好?
一、什么时候喝什么样的茶好?
夏喝绿,冬喝红,一年四季喝乌龙!茶是养生水,茶是保健汤,三杯下肚去,不平气散了,身体健康了,精神就好了!有好茶喝,会喝好茶,是一种清福哦!居家过日子,不可一日无茶哦!愿你:饮茶养生,饮茶防病,饮茶快乐,饮茶幸福!(如有启发,请予采纳!谢谢你!)
二、哪些茶喝起来比较养生?
中国养生的茶很多,下面我介绍几种:
菊花茶
菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
荷叶茶
中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之祛病养生之功效。同时,荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是,用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。
山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。
NO1:桑叶枇杷叶茶
材料:桑叶、枇杷叶各5克
做法:将两种材料放入茶包中,用500毫升热开水冲泡,闷约10分钟后,加入适量蜂蜜调味即可。
功效:桑叶具有润肺、止咳的功效,枇杷叶可以清肺、化痰、止咳,蜂蜜润燥。入秋后如果经常干咳,或者有轻微便秘,都适合饮用这款茶。
NO2:菊花绿茶
材料:菊花12克,绿茶5克,白糖30克
做法:将菊花和绿茶放入杯中,冲入适量热开水,再放入适量白糖即可。代茶饮用。
功效:菊花能清热解毒、预防感冒、宁神明目。秋季忽冷忽热、气候干燥,容易导致感冒、咽喉肿痛、头痛目赤等症状,这款茶饮能有效缓解。
NO3:腊梅花茶
腊梅花顾名思义,是开在腊月里的花朵。它的香味非常浓厚,当腊梅盛开的时候,在很远的地方都能闻到它的花香味道。饮用腊梅花茶可以清肝、明目,经常饮用还可治疗咽喉肿痛、头晕、头痛、口臭等症状。泡制是只需要选用新鲜的腊梅花或干腊梅花5-8朵,再用沸水冲泡即可饮用。
NO4:金银花茶
金银花在我们生活中很常见,它的生命力非常顽强,因此在悬崖岸边、花园里面均可以看到它。喝金银花茶能够清热解毒、治疗咽喉肿痛,还可以有效治疗病毒性感冒、牙周炎、急慢性扁桃体炎等疾病。泡茶的时候选用金银花10克,再用沸水冲泡即可饮用。
NO4:枸杞茶
养生保健茶有哪些?枸杞茶当排列第一。我们都知道枸杞的功效与作用比较多,适量的饮用对身体健康是有很大帮助的。用枸杞泡茶来喝可以养肝、滋肾、明目、润肺、改善疲劳、强壮筋骨的作用。非常适合长期使用电脑而引起的眼睛疲劳的上班族们饮用。枸杞茶泡制方法非常简单,每次只需要配制十几颗枸杞,加适量的热水冲泡即可饮用,坚持饮用两月就会看到效果的。
三、有什么东西适合长期养生泡水喝?
常见的养生茶有:龙眼茶、菊花茶、枸杞茶、薏苡仁茶,西洋参茶、杜仲茶等。注意养生茶的功效有限,不能代替药物治病。
1.西洋参茶:西洋参有滋阴补气、清热生津的作用,西洋参茶可以用来改善气虚阴亏,虚热烦倦,口燥咽干等症状。
2.龙眼茶:龙眼具有补益心脾,养血安神的作用。龙眼茶对心脾气虚、血虚所致的失眠、健忘、贫血、身体虚弱等有辅助改善的作用。
3.杜仲茶:杜仲具有补肝肾,强筋骨,安胎的作用。杜仲茶对于肝肾不足, 腰膝酸痛,筋骨无力,头晕目眩等症状有辅助改善的作用;
4.菊花枸杞茶:可以清肝火,补肾阴,缓解眼部疲劳,腰膝酸软。
5.罗汉果茶:润肺止咳,生津止渴,可以改善肺热或者肺燥咳嗽,咽痛失声等症状。
6.薏苡仁茶:薏苡仁具有利水渗湿(促进水液运行来祛湿),健脾止泻、解毒散结等作用,可辅助改善改善水肿、小便不利(小便不顺畅)、肺痈等。
养生茶只是起到保养身体的作用,不能代替药物治疗疾病,如果身体出现磨运销异常情况,最好去医院在医生指导下进悄姿行治疗,避瞎游免耽误病情。
其实茶叶适斗困合长期养生泡水喝,因为它是一种饮料毕游。而且里面有儿茶酚,有维生素C,还有很多微量元素,他也没有副作用。既解空数念渴,满足人们对水分的需要,另外还可以养生。
1陈皮泡水喝——可清肠道
陈皮,古往今来都是人们喜爱的养生保健药。有「一两陈皮一两金」的赞美。它最常用的用法是治疗晕动病。另外,陈皮还可起到清洁肠道的作用,取番泻叶,陈皮,开水1000ml冲泡,密盖20分钟,分2~3次饮用。番泻叶能起到泻下的作用,能起到通气通便的作用,同时还能清洗肠道。
2生薏仁泡水——可以治疗扁平疣
扁平疣是一种病毒性皮肤病,多见于面部、手背等皮肤暴露部位。中医认为,人长扁平疣的根本原因是体内存在湿毒,因此治疗扁平疣的根本方法还是要祛湿毒。中医一般都建议大家用生薏仁泡水喝。
每日60克,以开水冲泡,可根据自己的饮水量多次冲泡,代茶饮,第二天再换换薏米,坚持喝上一个月,扁平疣就能消除,皮肤比以前更亮了。
3用土牛膝泡水喝——治疗咽喉炎
咽喉炎最明显的症状就是“痒”,总感觉喉咙有东西堵住,想把东西咳出来。土牛膝泡水喝能起到缓解咽喉炎的作用。土牛膝与金银花相似,具有清热解毒的功效。每天取少量的土牛膝来泡水喝,效果尤其明显。
4用杜仲泡水喝——白发变黑
假如白色头发长在头顶和脑后,大多是由于肾气不足所致。头部为督脉、任脉通过之处,任督二脉芹亩与肾脏关系最为密切。而且中医认为,肾为人体的原阳,也是真阴真阳,所以头顶长白发,一般是由于肾气不足所致。如果出现白发的情况,可以用杜仲泡水做茶饮嫌悉森来缓解症状。
5用党参来泡茶——预防感冒
中医认为,党参具有增强免疫功能,可以用来泡水喝。免疫力低下者(如老人、慢性病患者、小孩),在流感、感冒多发季节可用党参来泡水喝,可起到预防感冒的作用。
6用山楂泡水喝——可以降血压
山楂具有消食、消积的功效,目前研究证实,山楂所含的成分中含有维生素C、脂酶、矿物质和营养物质,能帮助降脂、降压。一天几颗山楂泡水喝,对于治疗边缘高血压尤为有效。每日坚持泡水喝,山楂最好是鲜的陆蠢,不用干的也可以。
7用肉桂泡水喝——能降血糖
桂皮有补火助阳、散寒止痛、温通经络的功效,能使身体变暖。
外国研究表明,肉桂中含有一种成分,可提高脂肪细胞对胰岛素的反应性,降糖效果也不小,因此,糖尿病人用肉桂泡水喝,可起到暖身和降糖的双重效果。可以用肉桂,薏仁,肉苁蓉,加适量水煎服。
有什么东西适合长期养生泡水喝。
我认为这个是根据每个人的体质不同,根据他的健康具体状况而选择,并不是任何一个东西都是适合的。比如容易上火的体质,可以经常适当的喝一些茶水,菊花茶还有蒲公英茶等。
如果你的禅陵段体质是比较虚弱的,这样的体质适当的喝一些红参茶,这样可以提高他的气虚。如果你的体质是比较湿气重的体质,这种情况下可以适当的喝一些大麦茶,这样可以贺誉适当的有助于祛湿。所以根据具体的情况不同,应该汪御选择不同的茶,不是每个人都可以喝绿茶,每个人都可以喝红茶,这个是因人而异的。如果你吃的不对,反而起到反作用的。
所以我们每个人都应该要根据自己的体质不同选择不同。但是有几点是大家都必须可以遵守的,那就是健康饮食均衡饮食,每天要保持适当的运动,要保持良好的心态。
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米饭,小米都很养生,还管饱。效果不错,养身因人而异,定期看看中医,开点饮片喝喝,效果不错。