亚麻子油有什么副作用？

亚麻籽油本身并没有副作用，亚麻籽中含有丰富的粗蛋白，脂肪，而且氨基酸种类齐全，还含有丰富的维生素e，是一种营养价值非常高的食用油，不仅可以延缓衰老还能够抗氧化，经常吃亚麻籽油好处很多，可以降血压降血脂可以降血压降血脂，对青少年的脑细胞生长发育有很大的帮助能够提高视力保护视力，帮助女士美容减肥，吃亚麻籽油不会有危害，但是食用过多多余的量会被排出体外。

亚麻籽油现在的牌子好多，到底哪个的质量是好的？

基于市场对亚麻籽油的需求，深圳贝尔诺贸易有限公司积极响应并从初心出发，遵从“匠心、爱心、责任心”三心，致力于推出健康的高品质好油，为人们的健康谋福利，依托雄厚的科研背景，通过精细的市场调查和反复测试，“数年倾心为一物”特别推出了Ω-3不饱和脂肪酸的含量超过鱼油的两倍的膳帅亚麻籽油，号称“一瓶油健康一个家庭”，被称为陆地上的液体黄金，适合所有年龄段的人食用。

一经推出在消费群市场中取得了不错的反响。其原因来自于膳帅亚麻籽油从取材到制作的用心程度。膳帅亚麻籽油30%的出油率，全程85℃的低温压榨，九道低温精炼再加上22道物理工艺，完美保留了亚麻籽油中的营养物质，也让膳帅亚麻籽油成色金黄诱人，健康营养，且可以直接饮用。在营养成分上，膳帅亚麻籽油也毫不逊色，它每100g含有亚麻酸高达52.8克~62克。与众不同的是，膳帅亚麻籽油的特色是烟点高达200℃，这才是是真正可以炒菜吃的亚麻籽油，避免了因为不能加热菜式过少而吃腻的情况。膳帅亚麻籽油选用新鲜亚麻籽，经筛选、清理、低温压榨后精制提纯，制作过程全程隔离空气，并立即充氮气保鲜封装而成，不添加 那么各类人群每天使用多少量合适？ 年龄5个月以上：参考用量3-5ml/天 参考方法：在鸡蛋羹、肉泥、稀粥、面条、碎菜等辅食中加入亚麻籽油。孕妇：孕早期（15-20ml/天），孕晚期（20-25ml/天） 儿童：5-10ml/天 成人、老人：10-20ml/天 参考方法：煲汤、拌凉菜、拌面、烘焙、包馅、调汁、蘸料等均可。亦可烹饪出锅前淋油，也可直接饮用。温馨提示：参考用量为一天等量，请根据每日不同等用餐营养酌情调整；建议给宝宝添加时，初期用量减半。